$ex के दौरान कभी न करे ये काम, नहीं तो खो देंगे अपनी ताकत

आजकल के युवाओं में आपसी सम्बन्धों को लेकर बहुत सी भ्रांतियाँ देखने को मिलती हैं यहाँ तक की अपने वैवाहिक जीवन को सफल बनाने की चाह में लोग नये – नये प्रयोग करने से भी नहीं चुकते लेकिन ऐसा करते वक्त वो बहुत गलतियाँ भी करते हैं जिसका इफैक्ट सीधे सेहत पर पड़ता है। ऐसे ही कुछ आहार होते है, जो न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि संबंध बनाने की क्षमता को भी प्रभावित करते है। आज हम कुछ ऐसे आहार के बारे में बताएंगे, जिनको संबंध बनाने से पहले नहीं खाना चाहिए

1. रेड मीट
रेड मीट बहुत भारी होता है और इसे खाने के बाद आप आलसी महसूस कर सकते हैं, जिसका असर संबंध बनाते समय दिखाई देता है। इसलिए संबंध बनाने से पहले इसका सेवन न करें।
2. एनर्जी ड्रिंक
कुछ लोग पार्टनर को खुश करने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते है। एनर्जी ड्रिंक पीने से ऊर्जावान जरूर महसूस होता लेकिन इसमें शुगर काफी मात्रा में होती है, जो टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन का स्तर घटाती है, जिससे संबंध बनाते समय दिक्कत आती है।
3. एल्कोहल
एल्कोहल के सेवन से शरीर के टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन को नुकसान पहुंचता है और संबंध बनाने की क्षमता कम होती है। इसलिए संबंध बनाते समय इनके सेवन से बचें।
4. पेपरमिंट
पुदीने के फ्लेवर वाले माउथ फ्रेशनर आपकी सांस की बदबू जरूर हटा सकते हैं लेकिन इससे एसिडिटी हो सकती है। इसलिए पेपरमिट की बजाय हर्बल चाय पिएं।
5. पनीर
पनीर विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है लेकिन यदि आप एक रोमांटिक डेट पर हैं तो इसे खाने से परहेज करें, क्‍योंकि यह संबंध बनाने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।